ジョギングをはじめよう

　女性専用のスポーツクラブ「DOCTOR PLUS＋（ドクタープラス）」（千代田区三番町）は5月9日より、未経験者と初心者を対象にランニングを基礎から指導するレッスン「土曜ランニングクラブ」をスタートした。

　これまで同クラブでは、ランニングがさらに上達するように指導する中級者向けの「水曜ランニングクラブ」と、トレーナーがマンツーマンで個人の姿勢や体の癖矯正まできめ細かくサポートする「パーソナルトレーニング」を行ってきた。

　利用者からの「（『水曜ランニングクラブ』は）ハードルが高い」「（同）仕事帰りには参加が難しい」などの声を受けて始めた「土曜ランニングクラブ」では、アスリートの指導経験も豊富なトレーナーが、ランニング未経験者・初心者から、体力に自信のない人、自己流のランニングで故障した人などでも「楽に、楽しく、安全にランニングを行えるよう」（同クラブ）サポートするという。

　レッスンでは、ウオーミングアップから始まり、正しい姿勢やフォームを意識付けるトレーニング、5キロの皇居1周ランニングを実施。ランニング前後には心拍数測定を行い、ペース作りの指導も行う。ランニングの後はクールダウンとしてストレッチ方法の指導、その日のポイントと一人ひとりへのアドバイスを記入したシートを渡すフィードバックのほか、シューズの選び方やアフターケア、栄養についてなどのワンポイントアドバイスを行う。

　広報担当の中川さんは｢『水曜ランニングクラブ』は20〜30代が中心の参加者だったが、『土曜ランニングクラブ』は幅広い年齢層の女性に参加してもらえるのでは」と話す。

　実施は、毎週土曜14時〜16時。夏季（6〜9月）は熱中症予防のため16時30分〜18時30分。料金は、入会登録料＝5,000円、月会費（月4回）＝5,000円。ビジター料金＝1回3,000円。


詳しくはこちら
http://ichigaya.keizai.biz/headline/573/

　アディダスジャパンは19日、ランニング情報サイト「アディダス ランニング共和国」にて、ランニングコース共有サービス「HELLO！ RUNNERS MAP」を開始した。コースを作成するにはユーザー登録（無料）が必要。

　「HELLO！ RUNNERS MAP」では、地図上でランニングコースを作成して公開できる。公開中のコースは地図上に表示。エリア検索も可能だ。地図はGoogleマップを利用する。作成したコースにストリートビューの画像がある場合は、コース表示時のルート進行に合わせてストリートビューの画像を自動で切り替え、走っているイメージを表現。また、作成したコースをブログパーツにする機能も用意する。

　作成したコースには、コメントを付け加えることも可能だ。これにより、「眺めがきれいな場所」「コンビニがあって便利」「トイレスポット」といった情報も紹介できる。コメントには返信ができ、ランナー同士の情報交換の場として活用できる。このほか、「アディダス ランニング共和国」で紹介している各地のランニング大会情報とも連動しており、大会への参加を告知し、周辺の練習コースなどを作成するといった利用も可能だ。

　アディダスジャパンでは、増田明美や浅尾美和、中村俊輔などのプロアスリートによる「推奨ランニングコース」を紹介するほか、「HELLO！ RUNNERS MAP」を利用したキャンペーンも展開。第1弾として、「お花見ラン」 キャンペーンを4月上旬より実施する。ユーザーから桜の見えるランニングコースを募り、他のユーザーが投票。人気の高かったコースを作成したユーザーには「ベストランニングコースメーカー」として、認定証とアディダスオリジナルグッズをプレゼントする。

（INTERNET Watch）